- Autor: venita
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 3.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Celozrnné těstoviny REJ | 125 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 300 |
| Rajčata | 170 |
| Paprika bílá | 80 |
| Paprika červená | 120 |
| Oleje (všechny druhy) | 13 |
Dochucovadla:
Česneková sůl, pepř, chilli papričky
Energetická hodnota celkem: 3988 kJ
Bílkoviny (g): 91,
Tuky (g): 20,
Sacharidy (g): 97,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 10,
Vláknina (g): 11,
Sůl (g): 5
Energetická hodnota na 1 porci: 1329 kJ
Bílkoviny (g): 30.3, Tuky (g): 6.7, Sacharidy (g): 32.3, SAFA (g): 1, Cukry (g): 3.3, Vláknina (g): 3.7, Sůl (g): 1.7
Postup přípravy
Celozrnné těstoviny uvaříme dle chuti. Smícháme s tuňákem, olejem, nakrájenou paprikou a rajčetem. Okořeníme a podáváme. Lze přidat i jarní cibulku.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
